Les bienfaits de la thérapie par le yoga
La thérapie par le yoga présente de nombreux avantages pour tous les aspects de notre être.
Table des matières
Les bienfaits Physique du yoga thérapeutique
- Prévention et soulagement des douleurs dorsales (scoliose, lordose, douleurs dorsales et cervicales)
- Problèmes articulaires (arthrite, arthrose, ostéoporose, douleurs au genou, douleurs articulaires…)
- Dysrégulation du système endocrinien (problèmes menstruels, ménopause, infertilité, fatigue chronique…)
- Maladies du système digestif (constipation, diarrhée, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux, foie, estomac, …)
- Problèmes cardiovasculaires et circulatoires (hypertension, hypotension, arythmie cardiaque, palpitations, jambes lourdes…)
- Pathologies des voies aériennes (asthme, rhinite, sinusite, bronchite, …)
- Les problèmes insomnie, migraines, tension musculaire, faiblesse du système immunitaire…
Les bienfaits Mental du yoga thérapeutique
Prévention et soulagement du stress, de l’anxiété, de la nervosité, des troubles alimentaires, de la dépression, de l’épuisement…
Les bienfaits Emotionnels du yoga thérapeutique
Apprendre à gérer ses émotions : peur, colère, hyper-émotion, timidité, confiance, stabilité
Les bienfaits Spirituels du yoga thérapeutique
Elle aide à la découverte de soi et au voyage intérieur.
En résumé
La thérapie par le yoga est principalement destinée aux personnes qui souffrent de troubles physiques. Par exemple, les maux de dos peuvent être guéris par la pratique de la thérapie par le yoga, mais cela s’applique également aux maladies respiratoires, aux problèmes d’alignement de la colonne vertébrale ou aux problèmes cardiaques. Ainsi, la thérapie par le yoga peut aider à guérir :
- l’hypertension artérielle,
- Mal de dos,
- Problèmes avec les organes internes,
- Sciatique,
- Les maladies cardiaques,
- Douleur chronique.
Il contribue également à renforcer les muscles abdominaux et les muscles pour que vous vous sentiez bien. Le renforcement physique du corps n’est que l’un des nombreux effets bénéfiques de la thérapie de yoga pratiquée régulièrement.